vhs 03 gesundheitGesundheitsbildung: VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. weiter lesen


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Aqua Fitness (4)

Beginn:
8. Jan 2018
Kurs-Nr.:
OL-30242
Preis:
75,00 EUR pro Person
Ort:
Sport- und Gesundheitszentrum Dahme, Bewegungsbad

Beschreibung

Aquafitness ist modern, liegt im Trend und erfreut sich in Deutschland zunehmender Beliebtheit.

Es werden die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers genutzt. Der Körper wiegt nur noch 10% des Eigengewichts. die Gelenke werden entlastet. Die Balance wird erschwert. Dies macht man sich im Training zu Nutze. Durch den Einsatz von Handgeräten und eine höhere Geschwindigkeit bei der Übungsdurchführung wird die Herz-Kreislauf-Leistung verstärkt, denn zum Beispiel eine Verdoppelung der Geschwindigkeit führt zu einer Vervierfachung des Wasserwiderstandes. Aquafitnes ist des- halb auch ein wirkungsvolles Konditionstraining. Beim Training im Wasser kann somit Kraft und Ausdauer des ganzen Körpers besser geschult werden.

Leitung Jörg Borkowski

Beginn:
OL-30241: Montag, 25. September 2017 - 10 Tage, 19.00-19.45 Uhr
OL-30243: Mittwoch, 27. September 2017 - 10 Tage, 18.00-18.45 Uhr
OL-30245: Mittwoch, 27. September 2017 - 10 Tage, 18.45-19.30 Uhr

OL-30242: Montag, 08. Januar 2018 - 10 Tage, 19.00-19.45 Uhr
OL-30244: Mittwoch, 10. Januar 2018 - 10 Tage, 18.00-18.45 Uhr
OL-30246: Mittwoch, 10. Januar 2018 - 10 Tage, 18.45-19.30 Uhr

Ort: Sport- und Gesundheitszentrum Dahme, Bewegungsbad
Gebühr: 75,00 € inkl. Eintritt in die Schwimmhalle


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