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Fit im Alter (7)

Beginn:
26. Apr 2018
Kurs-Nr.:
OL-30222
Preis:
38,40 EUR pro Person
Ort:
Bildungs- und Kulturzentrum Oldenburg

Beschreibung

Gedacht für Teilnehmer ab 50 Jahren aufwärts. Auch 70 Jahre und älter sollen kein Hindernis sein, an diesem Kursus teilzunehmen.

Im Sport der Älteren sollen hauptsächlich:
- die Koordination
- die Kräftigung der Muskulatur
- die Stärkung und Belastbarkeit des Herz- und Kreislaufsystems
- das leichte Training der Rücken- und Bauchmuskulatur
- die allgemeine Kraft
- die Kraftausdauer sowie
- die allgemeine Beweglichkeit mit Dehnübungen und
Gymnastik geübt werden.

Leitung: Dieter Droste

Beginn:
OL-30220, Donnerstag, 14.09.2017, 9.00-10.00 Uhr - 12 Vormittage - 51,20 €
OL-30223, Donnerstag, 14.09.2017, 10.00-11.00 Uhr - 12 Vormittage - 51,20 €
OL-30226, Donnerstag, 14.09.2017, 11.00-12.00 Uhr - 12 Vormittage - 51,20 €

OL-30221, Donnerstag, 11.01.2018, 9.00-10.00 Uhr - 12 Vormittage - 51,20 €
OL-30224, Donnerstag, 11.01.2018, 10.00-11.00 Uhr - 12 Vormittage - 51,20 €
OL-30227, Donnerstag, 11.01,2018, 11.00-12.00 Uhr - 12 Vormittage - 51,20 €

OL-30222, Donnerstag, 26.04.2018, 9.00-10.00 Uhr - 9 Vormittage - 38,40 €
OL-30225, Donnerstag,  26.04.2018, 10.00-11.00 Uhr - 9 Vormittage - 38,40 €
OL-30228, Donnerstag, 26.04.2018, 11.00-12.00 Uhr - 9 Vormittage - 38,40 €

Ort: Bildungs- und Kulturzentrum Oldenburg,Göhler Str. 56, Kursraum 2.02


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