vhs 03 gesundheitGesundheitsbildung: VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. weiter lesen


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Yin Yoga (3)

Beginn:
17. Mai 2018
Kurs-Nr.:
OL-30132
Preis:
59,20 EUR pro Person
Ort:
Bildungs- und Kulturzentrum Oldenburg

Beschreibung

Yin Yoga

.... ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Sitzenoder Liegen ausgeführt wird. Die Asanas/Übungen werden 3-5 Minuten gehalten. Im Yin Yoga geht es darum, in die Übungen hinein zu entspannen, den Atem möglichst frei fließen zu lassen sowie innere Spannungen in den Organen und in den Muskeln loszulassen. Auf diese Weise entstehen innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit. Die Meridiane werden angesprochen und ähnlich wie bei einer Akupunktur aktiviert. Verklebte Faszien, unser Bindegewebe, das sich wie ein Netzwerk um unsere Muskeln und um unsere Organe hüllt, werden wieder frei und dadurch werden körperliche Schmerzen vermindert. Die Ausdrücke Yin und Yang stammen aus dem Chinesischen. Yin steht für das Weibliche, Annehmende, das Ruhige, das Sanfte, das Erdige, das Beständige. Yan für das Männliche, Dynamische, das Extrovertierte, für die Leistungs- und Anspruchsorientierung.

Yin Yoga ist ein hervorragender Ausgleich zu unserem „yang-lastigen“ Alltag.

Leitung: Renate Pöhlsen

Beginn:
OL-30130: Donnerstag, 21. September 2017 - 10 Abende, 19.00-20.30 Uhr, 74,00 €
OL-30131: Donnerstag, 11. Januar 2018 - 10 Abende, 19.00-20.30 Uhr, 74,00 €
OL-30132: Donnerstag, 17. Mai 2018 - 8 Abende, 19.00-20.30 Uhr, 59,20 €

Ort: Bildungs- und Kulturzentrum Oldenburg,Göhler Str. 56, Kursraum 2.02
Gebühr:
30130/30131: 74,00 €
30132: 59,20 €


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