vhs 05 gesellschaftGesellschaft - Politik – Umwelt:  Demokratische Orte des Lernens

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt... weiter lesen


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Manchmal wächst mir alles über den Kopf

Beginn:
28. Apr 2018
Kurs-Nr.:
OL-10633
Preis:
26,40 EUR pro Person
Ort:
Bildungs- und Kulturzentrum Oldenburg

Beschreibung

Kennen Sie diese Gedanken?
• Mir wächst irgendwie alles über den Kopf.
• Ich weiß manchmal gar nicht, was ich zuerst machen soll.
• Wo ist bloß die Zeit geblieben, was habe ich heute eigentlich geschafft?
• Ich fühl mich ständig gehetzt, genervt, gestresst, erfolglos und unzufrieden.
• Wo bleibe ich? Woher bekomme ich Freiraum?

In unserer schnelllebigen Zeit steigen die Anforderungen an den einzelnen stetig. Selbst gut organisierte Menschen geraten schnell an ihre Belastungsgrenze. Häufig bleibt neben Familie und Beruf nicht ausreichend Zeit und Kraft für persönliche Bedürfnisse und damit auch für Regeneration.

Inhalte:
• sich der eigenen Wünschen und Bedürfnissen bewusst werden
• persönliche Ziele achten
• das Leben entrümpeln und damit die Seele befreien
• individuelle Grenzen erkennen – gesund abgrenzen und nein sagen
• die Zeit managen
• mit Stress umgehen
• stabile Work-Life-Balance schaffen.

Dieses Seminar vermittelt Strategien und Tipps, wie Sie Ihr Leben entrümpeln und entschleunigen, wie Sie sich abgrenzen können und wie Stressbewältigung im Alltag gelingen kann, damit Sie sich wieder leichter, sorgloser und freier fühlen können.

Leitung: Melanie Strutz
Beginn: Samstag, 28. April 2018
Zeit: 1 Tag, 9.00-16.00 Uhr
Ort: Bildungs- und Kulturzentrum Kursraum 2.01
Gebühr: 26,40 €


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