vhs 03 gesundheitGesundheitsbildung: VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. weiter lesen


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Aquafitness für 50+ am Samstag

Beginn:
27. Okt 2018
Kurs-Nr.:
FE-169
Preis:
76,00 EUR pro Person
Ort:
Burgtiefe, Hallenbad Fehmare

Beschreibung

P169 Aquafitness für 50+ am Samstag
Larysa Schuldt
Im Wasser geht alles wie von selbst. Aquafitness ist ein ideales Fitnessprogramm für die Generation 50+.
Unter Wassergymnastik versteht man ein Ganzkörpertraining mit rhythmischen, gesunden und gelenkschonenden Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur, durch den Widerstand des Wassers, gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.
Im Wasser ist die Bewegung von Natur aus langsamer und so kann man kaum stürzen, da das Gewicht des Menschen im Wasser geringer ist. 
Bewegungen im Wasser sind entspannend, daher sind Aquafitness - Kurse besonders bei Senioren oder bei Schwangeren beliebt und können auch zur Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen eingesetzt werden.
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.
Die Volkshochschule Fehmarn bietet dienstags weitere Kurstermine  an.
Ort: Burgtiefe, Hallenbad "Fehmare",
Samstag, Beginn: 20.10.2018, 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr,
Gebühr für 10 Veranstaltungen: 76 €
Anmeldeschluss 7 Tage vor Kursbeginn.

































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































FE 169 Aquafitness für 50+ am Samstag

Kursinhalte wie bei den aneren Aquafitness-Kursen. Dieser Kurs wird im kleineren Warmwasserbecken durchgeführt.

Leitung: Larissa Schuldt

Ort: Burgtiefe, Hallenbad "Fehmare",

Samstag, Beginn: 27.10.2018, 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr,

Gebühr für 10 Veranstaltungen: 76 € ab 10 Teilnehmern, 90 € bei 8 oder 9 Teilnehmern und 120 € bei 6 oder 7 Teilnehmern.

 


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