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Entspannt älter werden

Beginn:
19. Sep 2019
Kurs-Nr.:
OL-30130
Preis:
48,00 EUR pro Person
Ort:
Bildungs- und Kulturzentrum Oldenburg
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Dozent:
Uwe Dahm

Beschreibung

Alles im Leben hat seine Zeit und viele Dinge in unserem Leben verändern sich zwangsläufig. Dinge zerbrechen aus unterschiedlichsten Gründen - und wir tun das ebenso. Früher war vieles anders, eben heil. Vielleicht kennen Sie das ja auch?

Gerade im Alter kommt man mitunter ins Straucheln, schwankt und verliert das Gleichgewicht, und manchmal droht man sogar, daran zu zerbrechen. All das führt zu enormen Belastungen und chronischen Überforderungen. Druck entsteht, Stress kommt auf, und das alles zu einer Zeit, in der man sich vorgenommen hatte, es etwas ruhiger angehen zu lassen. Getreu dem Motto "Vorbeugen ist besser als heilen" stellt sich das Programm "Entspannt älter werden" diesen Herausforderungen. Es ist ein vorbeugendes Selbsthilfeprogramm zur Stressbewältigung, das speziell für Menschen ab 50 Jahren entwickelt wurde. Es richtet sich insbesondere an Ruheständler und Menschen, die vor dem Ausscheiden aus dem Berufsleben stehen. Neben dem Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsmethoden steht die Analyse von stressauslösenden Ursachen sowie von individuellen Bewältigungsstrategien im Zentrum dieses Kurses

Leitung: Uwe Dahm

Beginn:
OL-30130: Donnerstag, 19. September 2019
OL-30131: Donnerstag, 09. Januar, 2020

Zeit: jeweils 8 Tage, 16.00-17.30 Uhr
Ort: Bildungs- und Kulturzentrum Oldenburg,
Göhler Str. 56, Kursraum 2.03
Gebühr: 48,00 €


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