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Fit im Alter

Beginn:
10. Jan 2019
Kurs-Nr.:
OL-30227
Preis:
51,20 EUR pro Person
Ort:
Bildungs- und Kulturzentrum Oldenburg

Beschreibung

Gedacht für Teilnehmer ab 50 Jahren aufwärts. Auch 70 Jahre und älter sollen kein Hindernis sein, an diesem Kursus teilzunehmen.

Im Sport der Älteren sollen hauptsächlich:
- die Koordination
- die Kräftigung der Muskulatur
- die Stärkung und Belastbarkeit des Herz- und Kreislaufsystems
- das leichte Training der Rücken- und Bauchmuskulatur
- die allgemeine Kraft
- die Kraftausdauer sowie
- die allgemeine Beweglichkeit mit Dehnübungen und
Gymnastik geübt werden.

Leitung: Dieter Droste

Beginn:
OL-30220, Donnerstag, 13.09.2018, OL-30220: 12 Tage, 9.00-10.00 Uhr
OL-30223, Donnerstag, 13.09.2018, OL-30223: 12 Tage, 10.00-11.00 Uhr
OL-30226, Donnerstag, 13.09.2018, OL-30226: 12 Tage, 11.00-12.00 Uhr

OL-30221, Donnerstag, 10.01.2019, OL-30221: 12 Tage, 9.00-10.00 Uhr
OL-30224, Donnerstag, 10.01.2019, OL-30224: 12 Tage, 10.00-11.00 Uhr
OL-30227, Donnerstag, 10.01.2019, OL-30227: 12 Tage, 11.00-12.00 Uhr

OL-30222, Donnerstag, 04.04.2019 OL-30222: 12 Tage, 9.00-10.00 Uhr
OL-30225, Donnerstag, 04.04.2019, OL-30225: 12 Tage, 10.00-11.00 Uhr
OL-30228, Donnerstag, 04.04.2019, OL-30228: 12 Tage, 11.00-12.00 Uhr

Ort: Bildungs- und Kulturzentrum Oldenburg,
Göhler Str. 56, Kursraum 2.02
Gebühr: 51,20 €


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